為何只有手淫才能滿足快感

林新今年22歲，正準備明年初的研究生考試，但最近精神狀態不好，學習壓力大，睡眠也不好，而且經常有手淫的習慣。

上高中時有過第一次手淫的經歷，當時感覺很刺激，此后時不時會把手淫當做一種自我放松的方式。直到上了大學，才和同學們關注到兩性方面的知識，知道頻繁手淫不好，影響身體健康。

大學期間，他也交往了一個女朋友，但一直不敢有性生活，僅有的一次，因為早洩，沒有體會到性愛的快感，也因為此和女友分手了。還是覺得手淫更能獲得滿足。

現在考研復習，盡管極力克制自己，但還是每周至少要手淫兩次，否則很難入睡。在網上查找了一些資料，說如果長期手淫獲得滿足，一方面對身體不健康，而且還可能影響到將來的夫妻生活。現在很擔心，但不知該怎么辦。

手淫是標準的性行為的一種。它之所以成為問題，僅僅是因為手淫的時候，有一種犯罪的感覺和內心的焦慮。未婚男女每月手淫1~2次，可以解除心理上的壓抑或生理上的滿足，并不影響健康。夫妻長期分離或一方有病，用手淫的方法是較為現實的，以避免婚外性關系的發生。

手淫也是一種緩解性壓力的行為，如性生活一樣，只是缺少了性的對象，也就相應地缺少了最直接的性刺激，只能通過自我直接刺激性器官來達到性興奮緩解自己的性壓力的目的，適度手淫并無不好。

可如果手淫次數過多，以手淫為嗜好，那就如同暴飲暴食會造成消化不良一樣，運動過度會使肌肉勞損，無論從生理和心理上都會產生一些不良影響。

有手淫習慣的青少年，思想往往過度集中于性刺激。不少青少年內心處于矛盾狀態，想戒掉手淫習慣卻不能自拔，產生悔恨、自責、羞愧心理。受“手淫危害論”的影響，甚至產生恐懼、負罪感。一方面是手淫在發生快感和新鮮的誘惑。另一方面是沉重的精神負擔，給手淫習慣的青少年帶來無法解脫的精神枷鎖，使他們一直處于自責、擔心及想改又不能自拔的痛苦與焦慮之中。形成惡性循環，轉換為軀體癥狀出現失眠、多夢、疲乏無力、注意力不集中，記憶力減退等等。

青少年一定要控制手淫的次數，養成良好的衛生習慣，切勿因為手淫而憂心忡忡追悔莫及。一定要正確看待，只有擺脫了手淫所帶來的內心焦慮，手淫所帶來的強烈刺激也會逐漸減少，從而擺脫這種尷尬境地。

同時注意避免刺激性食物，經常參加體育健身和文娛活動，養成按時休息按時起床的好習慣，同時將注意力放在其他方面的興趣上，慢慢地就會得到緩解。

至于案例中的林新，由于學習壓力大，沒有尋找其它的釋放壓力的行為，沉迷于手淫，如果不及時矯正確實會影響到身體和學習。比較可行的辦法就是，轉移注意力，在學校最好的辦法就是和同學們多加強運動，或外出游玩，釋放壓力，然后全身心的投入到學習中。至于他擔心將來影響夫妻性生活，現在還為時過早，很多青年人在學生時代都有手淫的習慣，結婚以后享受到了性愛的刺激和美妙，會適應到正常的男女性生活中的，不用太多顧慮。但如果出現了較為嚴重的抵制情緒，建議看一下性心理醫生。

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